소금의 비밀'병원에서 알려주지 않은 비법

 

 

"살려면 소금이 필요하다" 우리 몸은 소금물이다.

 

' 소금의 비밀'병원에서 알려주지 않은 비법 건강한 우리 몸에 미치는 소금의효과와

섭취 방법 소금의 중요성은 많은 시간전에도 늘 알려내려오는 건강비법입니다.

건강한 생활을 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 매우 중요합니다.

 

소금 섭취는 우리 몸에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다.

적절한 양의 소금을 섭취하면서 건강한 간을 유지하는 방법에 대해 전문가의 입장에서 알아보도록 하겠습니다.

소금은 ,인체의 구성 성분이면서 조직과 조직 혈액과 세포 뇌와 신경을 두루 연결하는데 필수 성분입니다

소금이 없으면 숨을 쉴 수도 없고 근육을 움직일 수도 없습니다, 배설을 제대로 할수도 없습니다.

호흡도, 체온조절도 안되고,두뇌 활동도 불가합니다.

 

소금은 신경전달 신호를 보내는데,사용되고,소화와 흡수 배설에도 동원됩니다

혈액의 산소를 조절하며 전해질과항상성 유지에도 꼭 필요합니다.

혈액과 체액의 구성성분이면서,삼투압 작용을 일으켜 피를 흐르도록 만들어줍니다.

소금이 있어야 우리 몸 가운데 60~70%에 해단되는 수분 혈액과 체액이 제대로 된 역할을 할수 있습니다.

피가 제대로 흐르비 않아 순환이 잘 안되면, 영양분과 호르몬도 전달되지

않아서세포기관이 제대로 기능 할 수 없습니다 소금과 건강의 관계

소금은 우리 몸에서 기본적인 기능을 담당하는 역할을 수행합니다.

 

그러나 과도한 소금 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다.

소금은 체내의 물 분비를 촉진시키는데, 이로 인해 혈압이 상승할 수 있고,

고혈압 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 이유로 건강한 간을 유지하기 위해서는 소금 섭취를 적절하게 조절하는 것이 필요합니다.

적정 소금 섭취량

건강한 성인의 경우 하루에 권장되는 소금 섭취량은 2,300mg로 약 1티스푼 분량입니다.

 

그러나 많은 사람들이 이런 권장량보다 훨씬 많은 양의 소금을 섭취하고 있습니다.

식사 준비 시에는 가능한 소금을 적게 사용하고, 가공식품이나 패스트푸드 등에서는

섭취한 소금의 양을 주의깊게 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

 

소금 대체 방법

 

 

건강을 위해서는 다른 양념이나 허브를 활용하여 소금의 양을 줄이는 것이 좋습니다.

마늘, 양파, 생강, 로즈마리 등의 향신료를 사용하면 음식의 맛을 향상시킬 수 있습니다.

또한 식초, 레몬 주스, 간장 등을 활용하여 음식에 풍부한 맛을 더할 수 있습니다.

 

가공식품과 소금 함량 확인

 

많은 가공식품들은 높은 소금 함량을 가지고 있습니다.

즉시 섭취되는 음식이 아닌 경우에는 제품의 영양 성분표를 확인하여

소금 함량을 파악하는 것이 중요합니다.

건강을 고려한다면 가능한 가공식품을 줄이고, 신선한 재료로 식사를 준비하는 것이 좋습니다.

의사들은 왜 소금처방 하지 않을까?

 

사실 오래전부터 소금을 가장 많이 사용하는곳이 병원입니다.

정맥에 직접 주사하는 방법으로 사용하는 것입니다

수액과,생리식염액 즉 소금물입니다.

기초수액은 ,특별한 약물이 아니고 염화나트륨 용액입니다.

0.9% 생리식염수는 1,000ml중,염화나트륨의 함량이 9%입니다

혈액중에 있는 여러물질의 농도가 가장 비슷하게 상태로 만들어집니다.

 

수액을 맞고 난 후 기운이 나고, 컨디션이 회복 되는 것은

수액안에 있는 특별한 약물 때문이 아닙니다.

수분과 체액이 보충되고 혈액 순환이 고루 되어 피가 잘 통하고 기분,

즉 기의 순환이 좋아지기 때문입니다.

 

결론

 

쥬스 ,음료를 마신다고 수분 섭취가 되는 것은 아닙니다.몸속 염도를 맞춰 항상성을 우지하려는

몸은 자연스럽게 수분도 배출돠고 맙니다, 염분이 충분치 않으면 물을 보유 할 수 없습니다.

소금 섭취를 적절하게 조절하여 건강한 간을 지키는 것은 우리 건강에 매우 중요한 요소입니다.

적정한 양의 소금을 섭취하고, 소금 대체 방법을 찾아가며,

가공식품의 소금 함량을 확인하는 것이 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

전문가들은 소금 섭취와 건강한 간의 관계에 대해 주시하고 있으며,

우리 모두가 적절한 소금 섭취를 통해 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있기를 바랍니다.

 

감사합니다

축복합니다

응원합니다.