미세먼지 도움주고 황산화물질, 황염증 효과,면역력 강화 양배추의 효능
미세먼지에 도움주고 황산화물질,황염증 효과, 면역력 강화 양배추의 효능 안녕하세요 행복한 건강전도사입니다. 많은 정보홍수속에서 좋은 영양이 가득한 식품을 소개를 많이 합니다 주변에서 흔히 볼수 있는 영양덩어리 양배추의 효능과 영양을 알아보겠습니다. 양배추의 영양과 효능은, 양배추는 영양가가 풍부하면서도 칼로리가 낮아 건강에 매우 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 이 채소에는 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 다양한 영양소를 제공합니다. 또한, 항산화 물질과 항염증 효과가 있어 면역력 강화와 미세먼지로부터의 보호에 도움을 줍니다. 양배추의 먹는 시간과 권장 섭취량은, 양배추는 아침이나 점심때 섭취하는 것이 좋습니다. 아침 식사에는 식이섬유와 비타민 C가 풍부한 양배추를 섭취하여 하..
2023. 11. 16.
