728x90 반응형 걷기1 임신초기 임산부의 건강한 산모를 위한 식단,운동법,영양제 임신초기임산부에게 필요하고 건강한 산모를 위한 식단,운동법 영양제 임신초기는, 정말 중요한 태아의 건강과 성장에 매우 중요한 시기로, 영양분을 충분히 공급받는 것이 매우 중요합니다. 건강한 산모로서 영양제와 식단에 관해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 이 글에서는 임신초기 임산부에게 필요한 영양제와 건강한 산모를 위한 식단과 운동법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 임신초기 임산부에게 필요한 영양제 1,엽산 (Folic Acid) : 태아의 신경관 발달을 도와줍니다. 초음파 검사 전 3개월간 매일 400~800 마이크로그램 섭취가 권장됩니다. 2,철분 (Iron): 태아와 산모의 혈구생성과 산소 운반에 중요합니다. 27mg 이상 섭취가 필요합니다. 3,칼슘 (Calcium) 태아의 뼈와 치아 형성에 필요하며.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
