728x90 반응형 고구마효과1 고구마의 효능과 부작용 고구마의 효능 및 부작용 1: 고구마의 건강상의 이점과 영양가 고구마는 맛있을 뿐만 아니라 필수 영양소가 풍부합니다. 다재다능한 뿌리채소를 늘 우리가 먹고 있는 고구마이지만 좀 더 생각을 하면서 먹어야겠습니다 '특히 고구마는 찌거나 삶거나 해서는 안됩니다.' 가장 좋은 것은 생으로 껍질째 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다. 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 고구마는 칼륨과 망간과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, C, B6가 풍부한 영양 강국입니다. 이러한 영양소는 면역 체계 건강, 시력, 세포 생산 및 신진대사를 포함한 다양한 신체 기능을 지원합니다. 1. 식이 섬유의 훌륭한 공급원: 고구마는 건강한 소화를 촉진하고 건강한 체중을 유지하며 심장 건강을 지원하는 식이 섬유가 풍부합니다. 고구마의 섬유질 함량.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
