728x90 반응형 혈당1 혈당을 낮춰주는 10가지 과일을 활용한 건강한 식생활 혈당을 낮춰주는 10가지 과일을 활용한 건강한 식생활 1: 혈당을 낮춰주는 10가지 과일과 ,건강한 식생활을 위해 혈당 관리는 매우 중요한 요소입니다. 이에 도움이 되는 과일들을 소개해드리니 참고하세요. 1. 블루베리 2. 체리 3. 아보카도 4. 망고스틴 5. 오렌지 6. 코코넛 7. 백향과 8. 파초베리 9. 석류 10. 키위 2: 과일 별 혈당 관리 효과와 섭취 방법 각 과일들이 혈당 관리에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 혈당을 낮추기 위해 어떻게 섭취해야 하는지 알아봅니다. 1. 블루베리 블루베리는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 이를 통해 인슐린 저항성을 줄이고 당뇨 예방에 기여할 수 있습니다. 블루베리를 적당량 섭취하거나 주스로 만들어 마시면 좋습니다. 2. .. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
