728x90 반응형 건강정보1 노년기 정신건강을 위한 회복력 구축 "노년기 정신 건강을 위한 회복력 구축" "나이가 들어감에 따라 정신력을 유지하는 긍정적인 습관은 최고의 마음 챙김입니다 "사회적 연결 및 활동은 노인 정신 웰빙의 기둥입니다 자기 관리의 우선순위는 1, 규칙적인 운동, 2, 균형 잡힌 영양, 3, 충분한 수면 등 신체 건강을 증진하는 활동을 하세요 스트레스를 효과적으로 관리 1, 명상이나 2, 이완 기법을 우선시하세요. 3, 성장 사고방식 함양은 도전과 좌절을 성장의 기회로 받아들입니다. 긍정적인 습관은 마음 챙김 지탱의 무기 인지적 활력과 정서적 회복력에 기여할 수 있는 새로운 것을 배우고 호기심과 개방적인 태도를 유지하십시오. 나이가 들어도 정신력을 유지하는 데 도움이 되는 긍정적인 습관은 마음 챙김의 지탱의 무기입니다 학습 활동에 참여하여 마음을 .. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
