728x90 반응형 행복한 건강전도사2 당뇨 예방법의 올바른 식단과 건강한 생활 방식 당뇨 예방법의 올바른 식단과 건강한 생활 방식 1, 혈당 재보기 공복혈당 : 정상 70~100 / 당뇨 126 이상 2, 식후 두 시간 후 혈당체크 : 식후 2시간 혈당: 90~140 /당뇨 200 이상 평범한 일상을 무너뜨리는 당뇨. 건강을 잘 지킵시다. *당뇨란 :인슐린이 부족하게 되면 포도당이 에너지원으로 쓰이지 못하고, 혈액에 쌓이는 형상 누구나 한 번쯤은 당뇨가 왜 생기는지 생각해 보면 좋겠다는 생각이 듭니다. 젊어서부터 식단을 신경을 써서 음식을 섭취한다면 건강한 식습관이 우리 몸에 많은 도움을 줄 것입니다. 당뇨병은 전 세계적으로 증가하는 만성질환 중 하나로, 특히 한국인에게도 큰 문제가 되고 있습니다. 이러한 상황은 한국인의 식생활과 생활 습관의 변화와 관련이 있으며, 올바른 식단과 건강한.. 2023. 7. 30. 영양사가 추천한 면역력 높이는 식품10가지 영양사가 추천 하는 10가지 식품,면역력 강화 식품 안녕하세요 행복한 건강전도사입니다. 강력한 면혁력에 좋은 음식을 꼭 잘 챙겨야 합니다 감기, 독감, 기타 바이러스 등 다양한 질병으로부터 우리 몸을 지킬 수 있는 것은 강력한 면역력입니다 면역력 강화 식품이 풍부한 식단을 먹는다면 우리는 우리 몸을 보호하는 데 도움을 받을 수 있을 것입니다 면역강화 식품은 특별한 곳에서 손에 넣을 수 있는 것이 아닙니다. 우리 주변에 있는 마트, 혹은 식료품점에서 손쉽게 구할 수 있습니다 직장인이나 주부들도 음식을 미리 준비하여 식사를 할때 영양이 가득한 식사를 잘 챙겨 먹어야 합니다.. 시장을 볼때 루틴을 정해 놓고 꼭 성실하게 재료를 잘 사서 먹을 준비를 미리 해두면 훨씬 섭취할때 잘 먹을 수 있습니다. 1, 녹색 .. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
