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걸 구룹 혜리 항공사 갑질 폭로... 관련조사중? 혜리 항공사 갑질 폭로가 델타항공 관련조사중? LA에서 뉴욕으로 가는 비행기편 혜리가 당한것은 인종차별이 아니냐는 질문에 델타측은 즉답을 피했으며 자세한 내용을 노 코멘트로 일괄했다 델타항공 홈페이지에 따르면, 이코노미 좌석과 퍼스트 클래스 좌석 금액은 항공편에 따라 2배에서 3배 가량 차가 난다. 좌석당 차액만 약 53만원에서 224만원에 달한다. 두 자리를 차액 환불 없이 강제 다운그레이드 당했다면 피해액은 106만원에서 최대 448만원 가량 발생할 수 있다. 북미 지역 대형 항공사들은 연발착, 오버부킹에 따른 좌석 미제공 등 횡포로 종종 뉴스에 오르내린다. 델타항공 역시 여러 차례 갑질 논란과 인종차별 등으로 구설에 오른것이 이번이 처음이 아니다 2017년 델타항공이 오버부킹으로 가족 승객에게 어린.. 2023. 9. 1.
케일의 건강 이점과 영양분 & 부작용 케일의 건강 이점광 영양분 & 부작용 케일은 영양분의 보물창고입니다 케일의 다양한 건강 이점을 강조하며 영양소 풍부성은 말할 수 없을 정도로 좋은 영양채소입니다. 서양에서 많이 먹은 야채이다 보니 선뜻 쇼핑이 안되는 것이 케일입니다 그러나 너무 좋은 채소이기에 잊지말고 늘 식탁에서 많이 섭취하는 야채로 기억하세요 항산화작용 및 잠재적인 질병 예방 특성과 소화 개선, 심장 건강, 전반적인 웰빙에 케일이 어떻게 기여도가 많습니다. "영양소 밀도 높음," "항산화제, " "건강 이점, " "질병 예방"에 많은 도움이 됩니다. 식단에 케일 창의적이고 맛있는 10가지 레시피 1. 레몬 비네그렛과 함께하는 케일과 퀴노아 샐러드 케일, 퀴노아, 체리 토마토, 빨간 양파, 페타 치즈를 섞어 준비합니다. 올리브 오일, .. 2023. 8. 31.
아몬드와 호두 역사와 함께 섭취하면 좋은 견과류 아몬드와 호두의 역사 아몬드와 호두는 수 세기에 걸친 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 지중해 지역에서 기원한 아몬드는 고대 이집트 및 그리스와 같은 문명에서 재배되었습니다. 그들은 다재다능성과 영양가가 높은 점 때문에 귀중하게 여겨졌습니다. 반면 호두는 고대 페르시아로 거슬러 올라가며 그 특이한 모양과 맛으로 인해 인기였습니다 두 종류의 견과류는 다양한 문화에서 중요한 역할을 해 왔으며 생명력, 지혜 및 영양을 상징하기도 합니다. 효과적인 아몬드와 호두 소비법 영양가 높은 간식 매일 아몬드와 호두를 간식에 포함하세요. 손 한 줌은 건강한 지방, 단백질 및 섬유질의 만남을 제공하여 포만감과 에너지를 유지합니다. 견과류 버터와 스프레드 첨가된 설탕이나 기름이 없는 천연 아몬드와 호두 버터를 선택하세요. 이 .. 2023. 8. 31.
맨발걷기의 이점과 주의점 맨발 걷기의 이점 발의 힘과 정렬 강화 맨발로 걷는 것은 발의 근육, 힘줄 및 인대를 활용하여 발의 힘과 자연스러운 정렬을 촉진합니다. 이로써 발톱염이나 평평한 발 같은 문제를 예방할 수 있습니다. 균형 향상 신발을 신지 않고 걷는 것은 균형과 자기 감각(체의 위치 인식)을 도전시켜 시간이 지남에 따라 더 나은 균형과 안정성을 제공합니다 관절 건강 맨발로 걷는 것은 더 자연스러운 보행을 장려하여 관절에 가해지는 충격을 줄일 수 있으므로 관절 통증을 완화할 수 있습니다. 맨발 걷기의 주의사항 표면 안전 발에 상처, 화상 또는 손상을 일으킬 수 있는 날카로운 물체, 뜨거운 표면 및 거친 지형에 주의하세요. 점진적 전환 맨발 걷기에 익숙하지 않다면 천천히 시작하고 시간과 강도를 점진적으로 늘려 발이 적응하고 .. 2023. 8. 31.
노년기 정신건강을 위한 회복력 구축 "노년기 정신 건강을 위한 회복력 구축" "나이가 들어감에 따라 정신력을 유지하는 긍정적인 습관은 최고의 마음 챙김입니다 "사회적 연결 및 활동은 노인 정신 웰빙의 기둥입니다 자기 관리의 우선순위는 1, 규칙적인 운동, 2, 균형 잡힌 영양, 3, 충분한 수면 등 신체 건강을 증진하는 활동을 하세요 스트레스를 효과적으로 관리 1, 명상이나 2, 이완 기법을 우선시하세요. 3, 성장 사고방식 함양은 도전과 좌절을 성장의 기회로 받아들입니다. 긍정적인 습관은 마음 챙김 지탱의 무기 인지적 활력과 정서적 회복력에 기여할 수 있는 새로운 것을 배우고 호기심과 개방적인 태도를 유지하십시오. 나이가 들어도 정신력을 유지하는 데 도움이 되는 긍정적인 습관은 마음 챙김의 지탱의 무기입니다 학습 활동에 참여하여 마음을 .. 2023. 8. 30.
초 ,고령화 사회에서건강한 노화를 위한 영향력 팁 고령화 사회에서 건강한 노화를 위한 영향력 팁 우리 사회가 계속해서 고령화됨에 따라 개인에게 건강한 노화를 수용하는 데 필요한 지식과 도구를 제공하는 것이 중요합니다. 다음은 노인들의 웰빙 증진에 대한 귀중한 통찰력을 제공하는 세 가지입니다. 1. 장수를 위한 영양학적 지혜 균형 잡힌 식단 장려: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식단의 중요성을 강조합니다. 전반적인 건강을 지원하기 위해 다양한 영양소를 섭취하면 얻을 수 있는 이점을 강조합니다. 수분 공급 문제: 탈수는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 노인들에게 적절한 수분을 유지하도록 상기시킵니다. 식수를 더욱 즐겁고 쉽게 이용할 수 있도록 하는 전략을 제안합니다. 마음 챙김 식사: 식사 중에 마음챙김 수련을 도입하여.. 2023. 8. 30.
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