728x90 반응형 행복한건강전도사88 깻잎의 효능과 황산화효과 동맥경화 예방법 깻잎의 효능과 황산화 효과 동맥 경화 예방법 안녕하십니까, 행복한 건강 전도사입니다. 여러분! 오늘은 깻잎의 효능과 황산화효과, 그리고 동맥경화 예방법에 대해 알아보겠습니다. 깻잎은 우리나라에서 오랜 역사를 가진 향신료로서, 그 독특한 향과 맛으로 인해 다양한 요리에서 사용되고 있습니다. 하지만 깻잎이 그저 맛있는 재료뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공한다는 것을 아시나요? 깻잎의 다양한 효능과 황산화효과에 대해 알아보고, 동맥경화 예방을 위한 효과적인 방법들을 소개하겠습니다. 깻잎의 효능 깻잎은 다양한 영양소를 함유하고 있어서 우리의 건강에 많은 도움이 됩니다. 먼저, 깻잎에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 그리고 칼슘과 철분이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강에 도.. 2023. 7. 30. 초간단 토마토바질 토마토청 만들기와 토마토 효능 초간단 토마토바질 토마토청 만들기와 토마토 효능 안녕하세요, 행복한건강전도사입니다. 토마토와 바질의 환상적인 만남으로 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 '토마토바질 토마토청' 레시피를 소개합니다. 토마토와 바질은 영양가가 풍부하고 맛과 향이 뛰어난 식재료로서, 이 두 가지를 조합하여 만든 토마토청은 건강에 도움을 주는 동시에 다양한 요리에 활용할 수 있는 만능 소스입니다. 토마토의 효능과 토마토바질 토마토청의 장점을 소개하며, 그 간단한 레시피까지 함께 알아보겠습니다. 토마토의 효능 토마토는 비타민 C, 칼륨, 리코펜 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 1, 비타민 C 비타민 C는 면역력을 강화시켜 감기와 같은 감염병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용으로 자유.. 2023. 7. 30. 슈퍼푸드 브로콜리와 브로리코 영양제 그리고 요리 레시피 브로콜리와 브로리코의 특징과 건강에 미치는 영향, 건강에 좋은 브로리코와 브로콜리의 좋은 점 채소 중에서도 건강에 좋은 식재료로 널리 알려진 브로콜리와 브로리코에 대해 알아보는 글입니다. 브로콜리는 그 자체로도 맛과 영양을 가진 슈퍼푸드로 인기가 높으며, 브로리코는 브로콜리의 특성을 활용하여 개발된 신제품으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 브로콜리와 브로리코의 특징과 건강에 미치는 영향에 대해서 알려드립니다. 브로콜리의 특징과 건강 효과 브로콜리는 식이섬유, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 식물성 성분 중에서는 특히 셀레늄과 크루세인 같은 활성 성분이 풍부하여 항산화 작용과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 브로콜리의 항암 작용과 심혈관 건강에 긍정적인.. 2023. 7. 24. 고구마의 효능과 부작용 고구마의 효능 및 부작용 1: 고구마의 건강상의 이점과 영양가 고구마는 맛있을 뿐만 아니라 필수 영양소가 풍부합니다. 다재다능한 뿌리채소를 늘 우리가 먹고 있는 고구마이지만 좀 더 생각을 하면서 먹어야겠습니다 '특히 고구마는 찌거나 삶거나 해서는 안됩니다.' 가장 좋은 것은 생으로 껍질째 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다. 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 고구마는 칼륨과 망간과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, C, B6가 풍부한 영양 강국입니다. 이러한 영양소는 면역 체계 건강, 시력, 세포 생산 및 신진대사를 포함한 다양한 신체 기능을 지원합니다. 1. 식이 섬유의 훌륭한 공급원: 고구마는 건강한 소화를 촉진하고 건강한 체중을 유지하며 심장 건강을 지원하는 식이 섬유가 풍부합니다. 고구마의 섬유질 함량.. 2023. 6. 27. 레몬의 효능과 영양 그리고 부작용 레몬의 효능과 영양 그리고 부작용 - 자연 속의 강력한 치료제 평소에 레몬을 좋아하지만 , 일반물을 자주 마신다는 것은 쉽지 않습니다. 오늘은 레몬의 효능과 부작용에 대해서 알아보고 레몬물, 레몬톡, 도 해보세요. 레몬은 비타민 C가 너무 많아서 여러 가지로 활용도 많고 , 특히 레몬물 효과는 정말 꾸준하게 마시면 복보지방이 빠지는 효과가 있습니다. 지방간 수치도 줄어들었습니다 그런데 부작용도 잘 알아서 주의하시면서 레몬을 섭취하셔야 합니다. 이번 포스팅에서 레몬의 효능과 영양 그리고 부작용에 대해서 대해서 알아보겠습니다. 레몬은, 상쾌한 향과 신선한 맛으로 잘 알려진 과일입니다. 그러나 레몬은 단순히 맛을 더해주는 역할을 넘어 다양한 건강 효과와 영향을 제공하는 자연의 보물입니다. 레몬의 효능과 영양 .. 2023. 6. 20. 마늘의 효능과 부작용 - 자연의 치료법을 탐색하다 마늘의 효능과 부작용 - 자연의 치료법을 탐색하다 우리는 늘 음식 중에서 많이 먹는 것이 마늘입니다. 식탁에서도, 야외 소풍을 가서 고기를 구워 먹어도 마늘은 늘 함께 합니다. 우리 몸에 좋은 마늘에 대해서 알아보고 효능과 부작용을 모두 알려드리겠습니다 참고로 제 위가 많이 아파서 마늘을 좋다고 먹고 나면 좀 아팠던 것 같습니다. 워낙 효능이 뛰어난 식품이라서 즐겨 먹는 편입니다. 내 몸에 맞고 적당히 섭취를 해야 한다는 것입니다. 1: 마늘의 효능 1, 마늘과 심장 건강 마늘은 심장 건강에 많은 이점을 제공합니다. 심장병 예방과 관련된 연구에서, 마늘은 혈압을 낮추고 혈관을 확장시키는 데 도움을 줄 수 있음이 입증되었습니다. 마늘은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주어 동맥 경화의 위험을 줄.. 2023. 6. 17. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음 728x90 반응형
